📌 Disclaimer
이 글은 의학적 진단, 상담 또는 치료를 위한 것이 아니며,
개인의 건강 상태나 약물 사용 여부에 대한 결정은 반드시 의료 전문가와 상담 후 진행하시기 바랍니다.
💊 위고비(Wegovy) 갑자기 끊으면 안 되는 이유
— GLP-1 호르몬, 요요 현상, 그리고 안전한 감량 유지 전략
요즘 체중 감량을 위해 GLP-1 계열 약물, 특히 위고비(Wegovy)를 사용하는 분들이 많아졌습니다.
실제로 눈에 띄는 감량 효과를 보면서 만족하시는 분들도 많죠.
하지만! 목표 체중에 도달했다고 해서 갑자기 약을 끊는 건 위험할 수 있습니다.
왜 그런지, 오늘 자세히 설명해드릴게요.
🔬 GLP-1은 어떤 호르몬인가요?
GLP-1(glucagon-like peptide-1)은 우리가 음식을 먹을 때 소장에서 분비되는 자연 호르몬으로,
✔️ 뇌에 포만감을 전달하고
✔️ 식욕을 억제하며
✔️ 인슐린 분비를 도와 혈당을 안정시키는 중요한 역할을 해요.
위고비, 오젬픽, 몬자로 같은 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA)는 이 호르몬을 모방(mimic)해서 우리 몸에서 더 강하고 오래 작용하게 만든 약물이에요.
💥 왜 위고비를 갑자기 끊으면 뇌에서는 어떤 일이?
위고비나, 오젬픽을 장기간 사용하다가 갑자기 끊으면
뇌는 이전보다 더 강한 포만감 자극이 사라졌다는 것을 인식하게 되면서 혼란에 빠지게 됩니다.
이로 인해:
❗ 식욕이 갑자기 증가하고
❗ 포만감이 줄어들며
❗ 탄수화물이나 고칼로리 음식에 대한 강한 욕구가 생기고
❗ 감정적으로도 불안하거나 의욕이 떨어지는 현상(일종의 withdrawal-like 증상)이 나타날 수 있어요.
이는 뇌가 약물에 **적응(adapt)**했던 상태에서, 갑자기 그 신호가 사라지면서 생기는 반응이에요.
그래서 갑작스럽게 끊기보다는 계획적으로 식습관, 운동, 심리적 준비를 갖춘 상태에서 끊는 것이 요요 없이 유지하는 데 매우 중요합니다
✅ 위고비 중단 후, 요요없이 체중 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
체중 감량 성공의 핵심은 유지!
목표 체중에 도달하셨더라도, GLP-1 RA는 서서히 줄여나가며 끊는 것이 중요합니다.
✨ 권장 Weaning Plan (예시)
- 현재 용량 (예: 1.0mg) → 몇 주 더 유지
- → 0.5mg으로 감량 후 2~4주
- → 0.25mg 또는 격주 0.5mg
- → 이상 없으면 중단 후 경과 관찰
몸이 포만감 조절에 스스로 적응할 수 있도록 도와주는 시간을 주는 거예요.
🧘🏻♀️ 마무리하며
GLP-1 계열 약물은 체중 감량을 도와주는 강력한 도구이지만,
결국 생활습관 변화 없이는 유지가 어렵습니다.
약물은 올바른 전략으로 사용하고, 올바른 시점에, 올바른 방법으로 줄이거나 중단해야
장기적인 건강에 도움이 됩니다.
체중 감량을 넘어, 건강한 몸과 마음을 유지하는 여정을 응원합니다!