Lipoprotein(a)가 높으면... 그 다음은 ?

🧬 Lp(a)가 높다고요? 걱정하지 마세요, 관리할 수 있어요! Lp(a)는 유전적으로 높을 수 있지만, 심장병이나 뇌졸중이 실제로 생기는 건 '다른 위험요인들이 함께 있을 때'입니다.그래서 혈압, 콜레스테롤(특히 LDL), 당뇨, 체중을 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요해요.이런 위험요인들을 잘 조절하면, Lp(a)가 높더라도 심혈관 질환의 발생을 막을 수 있습니다.오늘은 그 방법들을 함께 알아 봅시다! 😊🥗 1. 식이요법: 혈관이 좋아하는 음식은 따로 있어요!식사만으로 Lp(a) 수치를 낮추긴 어렵지만,혈관 건강을 지키는 식단은 심혈관 질환 예방에 꼭 필요합니다.✂️ 포화지방, 트랜스지방 줄이기→ 튀김, 가공육, 버터, 마가린은 줄이고,🫒 지중해식 식단 실천하기→ 생선, 올리브유, 채소, 견과류..

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• · 2025. 3. 30.
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Lipoprotein(a), 혹은 Lp(a)란 무엇인가요?

들어가기 앞서...※ 이 글은 건강 정보를 쉽게 이해하도록 돕기 위한 자료로, 전문적인 진단이나 치료를 위한 것이 아닙니다. 개인의 건강 상태에 따라 의사와 상담하시기 바랍니다.🔬 Lp(a)란 무엇인가요? – 잘 알려지지 않은 심장 건강의 열쇠많은 분들이 콜레스테롤 수치에 신경을 쓰고 계시지만, Lipoprotein(a), 또는 Lp(a) 라는 이름은 조금 생소하실 수 있어요. 하지만 Lp(a)는 심혈관 건강을 이해하는 데 있어 매우 중요한 단서가 될 수 있습니다.🫦 Lp(a)는 어떻게 발음하나요?  👉 "리포프로테인 리틀 에이"     🧬 Lp(a)는 어떤 물질인가요?Lp(a)는 LDL 콜레스테롤(소위 '나쁜 콜레스테롤')과 구조가 비슷한 지질 단백질입니다. LDL에 **apolipoprotei..

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• · 2025. 3. 30.
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