Lipoprotein(a)가 높으면... 그 다음은 ?

🧬 Lp(a)가 높다고요? 걱정하지 마세요, 관리할 수 있어요! Lp(a)는 유전적으로 높을 수 있지만, 심장병이나 뇌졸중이 실제로 생기는 건 '다른 위험요인들이 함께 있을 때'입니다.그래서 혈압, 콜레스테롤(특히 LDL), 당뇨, 체중을 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요해요.이런 위험요인들을 잘 조절하면, Lp(a)가 높더라도 심혈관 질환의 발생을 막을 수 있습니다.오늘은 그 방법들을 함께 알아 봅시다! 😊🥗 1. 식이요법: 혈관이 좋아하는 음식은 따로 있어요!식사만으로 Lp(a) 수치를 낮추긴 어렵지만,혈관 건강을 지키는 식단은 심혈관 질환 예방에 꼭 필요합니다.✂️ 포화지방, 트랜스지방 줄이기→ 튀김, 가공육, 버터, 마가린은 줄이고,🫒 지중해식 식단 실천하기→ 생선, 올리브유, 채소, 견과류..